Какая мебель может быть опасна для здоровья и почему: мнение эксперта

Какая мебель может быть опасна для здоровья и почему: мнение эксперта

Каким образом проводится проверка безопасности мебели? Может ли новая мебель иметь неприятный запах? Что нужно знать о мебели из ДСП? И какие риски несет в себе покупка изделий, выделяющих формальдегид? Рассказывает Ирина Крайнева, эксперт по сертификации мебели.

Какие типы мебели проходят обязательную проверку безопасность

Вся мебель, которая продается на территории России, должна быть обязательно проверена на соответствие Техническому регламенту «О безопасности мебельной продукции».

Мебель бытовая и для общественных помещений подлежит обязательному декларированию. Мебель детская и для учебных заведений подлежит обязательной сертификации.

При декларировании заявитель (изготовитель мебели или ее поставщик) предъявляет доказательственные материалы, которыми могут быть собственные протоколы испытаний, протоколы испытаний, полученные в аккредитованных лабораториях, сертификаты на сырье и материалы, сертификаты на систему менеджмента качества и другие документы, подтверждающие качество продукции.

Сертификацию же проводит аккредитованный орган по сертификации, который на протяжении всего срока действия сертификата осуществляет контроль за сертифицированной продукцией.

То есть, если вы покупаете просто бытовую мебель, то у продавца можно попросить посмотреть декларацию о соответствии. На детскую же мебель продавец должен показать сертификат.

– механическая безопасность мебели,

– проверка химической и санитарно-гигиенической безопасности,

– для мебельных тканей оценивается пожарная безопасность,

– встроенную технику и светильники проверяют на электрическую безопасность.

Мебельная продукция не должна создавать в помещении специфического запаха более 2 баллов (запах слабый; не привлекает внимания, но отмечается, если наблюдаемые нацелены на его обнаружение). Проверка этого параметра должна проводиться обязательно! Новая мебель может выделять специфический запах, который исчезает в течение одной – двух недель.

Всего же шкала оценки запаха мебели при экспертизе варьируется от 0 (отсутствует; не отмечается ни одним из наблюдаемых) до 5 (запах невыносимый; исключающий возможность длительного пребывания в помещении).

Мебель из каких материалов наиболее безопасна?

Самым экологически чистым материалом для изготовления мебели является натуральное дерево, покрытое специальной пропиткой (например, льняным маслом), МДФ.

Плиты МДФ превосходят ДСП по показателям химической безопасности, так как при изготовлении МДФ не используется вредный для здоровья клей, содержащий формальдегид и фенол.

Мягкую мебель лучше выбирать их натуральных тканей, кожи и экокожи. Пенополиуретан, используемый для изготовления мягких элементов мебели – безопасен, не вызывает аллергию, держит форму и не теряет ее со временем. Недостатком является — жесткость, поэтому для мягкости дополнительно используются перья и пух.

Чем грозит использование мебели из некачественных материалов?

Некачественные материалы, используемые для изготовления мебели, могут выделять вредные вещества: фенол, формальдегид и др. Вдыхание фенол-формальдегидных паров отрицательно влияет на работу дыхательной и нервной систем, а также органов зрения. Еще они могут провоцировать аллергию.

Попадая в кровь через дыхательную систему, эти вещества серьезно поражает нервную и репродуктивную системы, а также глаза.

Пыль, пары и водный раствор фенола раздражают слизистые оболочки при контакте. Также фенол он очень быстро всасывается и начинает действовать на нервную систему, вызывая сначала кратковременное возбуждение, а затем паралич дыхательного центра.

Признаки отравления фенолом – чихание, кашель, головокружение, головные боли, бледность кожных покровов, тошнота.

При тяжелом отравлении может наступить потеря сознания!

Риск выделения мебелью формальдегида: что нужно знать?

Потребитель самостоятельно не может оценить, выделяет ли купленная мебель формальдегид. Оценить класс эмиссии формальдегида самостоятельно визуально или органолептическим способом невозможно.

Если мебель издает резкий и неприятный запах в течение месяца и более, раздражает слизистую глаз, появляется головная боль, усталость, то необходимо либо обратиться в органы Роспотребнадзора, либо сдать образцы мебели в лабораторию, где будет установлено превышают ли ПДК (предельно-допустимые концентрации), выделяющиеся химические вещества.

Наиболее безопасной является мебель, которая изготовлена из материалов с классом эмиссии Е 0,5 и Е 1. Класс эмиссии обычно указывается в сопроводительной документации или на маркировке на плиты, из которой изготовлено изделие. Мебель, как правило, такую информацию не содержит.

Мебель из ДСП: в каком случае она безопасна

Эксплуатация мебели из ДСП, не представляет опасности в том случае, если при ее производстве использованы качественные плиты. При этом на мебели из ДСП не должны присутствовать необработанные кромки. Видимые поверхности мебели из древесины и древесных материалов должны иметь защитно-декоративные покрытия. Открытые кромки возможны только в трех случаях:

• невидимые поверхности в сопрягаемых соединениях;
• отверстия в местах установки фурнитуры;
• кромки щитов, остающихся открытыми при установке задней стенки «накладной» или «в четверть».

Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Добрый день всем.

У меня ситуация – необходимо сделать наиболее экологически безопасную мебель. Перечитали кучу литературы, везде пугают летающими формальдегидами. Собственно вопрос:
Что из представленного ниже наиболее экологически безопасно, как материал для изготовления мебели:
1. МДФ с пластиковым покрытием (фасады под пластик)
2. ЛДСП (класс эмиссии Е 0,5, подтверждается сертификатами), ламинация по всему периметру, включая выпилы под профили
3. Фанера листовая (береза)
4. Оргалит ламинированный (ДВП)
5. Массив сосны (мебельный щит) клееный (консультант утверждает, что ПВА)

Второй вопрос:
В случае фанеры и массива предполагается обработка. Что из представленного наиболее безопасно:
1. Обработка маслом
2. Обработка маслом с добавлением колера
3. Обработка морилкой, сверху лаком
4. Обработка краской, сверху лаком
5. Еще сочетания.
Естественно, все ЛКМ на водной основе.

Именно так – если после установки новой мебели беспокоит резкий запах, если изменилось самочувствие, то надо принять меры, потому что эта ситуация чревата последствиями и является ненормальной. Я лично такую мебель бы менял или возвращал через недельку, если ситуация за это время не нормализовалась, а первое время хорошенько проветривал бы помещение.

Фенол редкая в наше время проблема, потому что в производстве ДСП я лично его не встречал, хотя и посетил без малого все производства ДСП в России. Массово применяются карбамид-формальдегидные смолы (КФС), которые гарантируют “выхлоп” формальдегида. Лучший контроль качества в отношении экологии продукции я видел на Сыктывкарском комбинате – свою продукцию они поставляли в том числе и Икее, параноидальное (в хорошем смысле слова) отношение которой к экологии широко известно.

Второй связанный аспект я вижу в том, что сейчас популярна замена старых окон на современные блоки. Однако эти конструкции практически герметизируют оконные проёмы, в то время как старые советские проекты предусматривали вентиляцию в том числе и за счет негерметичности. Поэтому, заменив старые окна на современные, мы можем снизить вентиляцию помещения, что при некоторых обстоятельствах (например, при покупке новой мебели из ДСП) может быть особенно неприятно.

Вещи, которые с возрастом начинаешь видеть иначе

Мы часто поднимаем тему взросления, потому что, если по-честному, никто никого не учит, как правильно взрослеть и как с этим справляться. И ведь вся фигня с возрастом у всех происходит примерно одинаково, никаких уникальных случаев. Судя по тому, что эти тексты читают, можно заключить, что народу тоже сложно взрослеть и у него появляются вопросы.

Правда в том, что взрослая жизнь не валится тебе на голову внезапно, как кирпич. Это происходит постепенно, как когда выходишь под дождь: сначала он моросит, и капли остаются на поверхности твоей ветровки, а спустя три часа ты уже промок до нитки и стучишь зубами от холода. Когда это произошло? Поздравляю, чувак, вот ты и повзрослел. Взросление происходит так постепенно, что ты этого даже не замечаешь и однажды в полном неведении внезапно обнаруживаешь себя поседевшим морщинистым стариком, который до сих пор носит пятипанельку или шапку с помпоном. Чем сопровождается эта фигня?

1. Ты стесняешься себя прежнего, а потом смиряешься

Помнишь, как ты закончил школу, а потом через пару лет пересматривал школьные фотографии, похихикивая над собой прежним? «О боже мой, я что, реально тусовался с красными волосами? Не могу поверить, что такие широкие штаны мне нравились». А еще спустя пару лет ты перестал над этим смеяться и со спокойной душой показывал эти фотки своей подруге, чтобы она знала о тебе больше.

Вот тогда ты и начинаешь понимать, как ты был молод, как выглядели со стороны твои незрелые поступки и твои юношеские идеи. Ты смотришь на свои старые взгляды и философию и съеживаешься. Ты бы отдал всё, чтобы вернуться назад и надрать себе задницу с криками: «Ты был полным идиотом, мне стыдно за тебя!», пока в изнеможении не свалишься на диван и не разразишься гомерическим хохотом. Через двадцать лет тебе захочется провернуть то же самое с тобой нынешним. Не пугайся, это нормальное явление. Это значит, что ты растешь.

Проблема в том, что многие из нас продолжают держаться за старые времена, постоянно смущаясь их и виня себя за прошлое. Это нездорово. Если мы не отпустим прошлое, оно затянет нас в депрессию и научит себя ненавидеть. К сожалению, отпускать прошлое — это несознательное решение, так что тут уж как повезет.

Не пойми меня неправильно. Если есть хоть какая-то польза от слов «Я больше не дам прошлому напрягать меня», говори их почаще. Надо просто примириться с прошлым, потому что его уже нельзя исправить: в конце концов, ты же тогда тоже был крутым чуваком.

Забывать прошлое не надо. Вовсе нет. Помни, что эти ошибки и стыд за них не дают тебе снова включить режим идиота. Просто не давай прошлому определять твое настроение сегодня. Чем дольше ты концентрируешься на этом дерьме, тем тяжелее тебе контролировать свою настоящую жизнь и решать, что тебе нужно.

2. Ты начинаешь чаще думать, правильно ли поступил

Это немного странная фраза, потому что с возрастом надо бы уже научиться предвидеть последствия своих поступков. «Если я прикоснусь к утюгу, то обожгусь». Разница между ребенком и взрослым в том, что ты оцениваешь последствия только для себя. «Что со мной будет, если меня позовут к доске?»

Ты знаешь, что сделал огромный шаг по направлению к взрослой жизни, если начинаешь регулярно думать, как твои слова и поступки повлияют на других людей.

Нет, возможно, ты не научишься подавлять гнев, потому что ты никакой не Ганди, будут ситуации, когда ты потеряешь контроль. Но в большинстве случаев мы можем предвидеть, как наши действия улучшат или ухудшат ситуацию, потому что опыт достаточно рассказал нам о человеческой природе, и теперь мы весьма точно можем предсказать следующую серию нашего жизненного сериала.

Могу сказать, что знаю 50-летних, которых никогда бы не назвал взрослыми. Такие люди знают, как функционирует эта схема, но используют ее в качестве оружия. Ты встретишь кучу подбных людей, которые точно знают, на какую кнопку нажать, чтобы втянуть тебя в бешеный спор и расшатать твои нервы. Они используют опыт для агрессии, чтобы выжимать из тебя соки и получать адреналиновый всплеск, которым неизменно сопровождаются ссоры. Так взрослые себя не ведут. Так ведут себя капризные и эгоистичные дети. И их надо ставить за это в угол.

Поэтому ты сам, будучи взрослым, можешь решать, как быть с разными ситуациями. Можно мудро решить конфликт, а можно спровоцировать ссору. Идиоты, которые пытаются с тобой поспорить, когда ты знаешь что-то в сто раз лучше; идиоты, которые пытаются пометить территорию — ты можешь найти к ним взрослый подход.

Следующий шаг — это когда ты знаешь, что твои действия могут пойти кому-то на пользу. Например, если пожертвовать немного на благотворительность. Помочь старушке донести сумку. Заняться сексом из жалости со страшной девушкой. Это то же самое, об этом не думают незрелые люди. «День был говнявый. Всё, чего я хочу — пойти домой и напиться. Ой, я кому-то нужен. Ну, буду побеждать дракона как-нибудь потом».

3. Ты становишься менее агрессивным

Иногда я чувствую, что мне надо что-то сломать. Как, наверное, и любому чуваку. Может, что-то небольшое — например, бросить камень в окно или молотком расколотить какую-нибудь небольшую фиговину. Это звучит по-социопатски, как будто я кидаю кирпичи людям в окна и разбиваю монитор молотком, но нет, я нормальный, не подумай. Однако потребность есть, и управлять ею — ценное умение. У детей есть родители, учителя и детские инспектора, которые могут их как-то ограничить. И они узнают о последствиях, усваивают эти уроки и мораль… если им повезет. Если нет, они просто привыкают к мысли, что ломать нормально.

Троллинг — того же поля ягода. Нет, это не то же самое, что ломать предметы, но корень у проблемы тот же. Троллинг похож на преступление без жертвы. Если правильный тролль попадет в правильное место, он может затеять просто феерическую дискуссию и не даст людям нормально развлекаться. Такая мастурбация для эго.

В Интернете всё даже еще более грустно: тип прячется за ником, не видит чужих лиц, не чувствует жалости к реальным людям. Для него человек — это лишь текст на экране. Нет рядом взрослого, который мог бы его наказать, нет друзей, которые могли бы оспорить его поведение. Троллинг часто еще и поощряется лайками. Поэтому теперь всё зависит только от самого человека — будет ли он вести себя по-уродски или нет.

Сколько на это нужно времени? Мне 23, и я до сих пор это делаю.

Троллинг — просто хороший пример, а не главная тема этого пункта. Я говорю, что взрослые умеют контролировать свои разрушительные импульсы в любом их проявлении. К детям мы снисходительны, потому что они многого не понимают, а с взрослых совсем другой спрос.

4. Мы учимся иначе воспринимать ответственность

Никто не входит в кухню с радостью, когда видит в раковине гору посуды: «Вау, наконец-то я могу ее помыть!» Работа по дому — отстой, и когда ты ребенок, ты делаешь ее, лишь потому что тебе говорят. Взрослые тоже делают всё это от безысходности, притом делают всего намного больше.

Когда ты становишься старше, то начинаешь замечать, что ты выносишь мусор, не потому что «мне мама сказала», а потому что «Мне нравится жить в доме, где не воняет мусором». Важен конечный результат. «Я убираюсь, потому что приятно сидеть в комнате, не похожей на бичарню».

То же самое и с любой ответственностью. Даже дерьмовую работу ты начинаешь видеть совсем иначе, и тебе становится легче ее выполнять. Чем больше на тебе ответственности, тем больше у тебя денег и власти. Да, ты просто пакуешь коробки в супермаркете, но если делать это лучше остальных, то однажды станешь начальником упаковщиков. Будь лучшим начальником, и станешь менеджером. Что-то вроде того.

Этот взгляд на вещи меняется по необходимости, потому что если будешь воспринимать любую ответственность как пытку, жизнь твоя станет невыносимой. Если на вопрос «Почему я это делаю?» ты отвечаешь «Потому что должен», самое время что-то пересмотреть.

5. Ты понимаешь, что если с тобой что-то случится, другим будет плохо

Немного грустный пункт, но ты не грусти.

У меня рано умер отец. Он не заботился о здоровье и не застраховал свою жизнь. Все расходы на его похороны легли на плечи моего дяди, который единственный из всей семьи мог заплатить за все эти ритуалы. И дело даже не только в деньгах. Всем было грустно, всем было трудно, а маме надо было еще как-то растить меня.

А сколько говнюков, которые кончают с собой, совсем не думая, что бросают кого-то на произвол судьбы? Недавно перед моими глазами произошла такая история. Мать 5-летней девочки возьми да и выбросись из окна. И плевать она хотела на родительские обязательства. Как будто она не могла предвидеть всей грусти, всего горя, которое причинила людям своим поступком.

Эти люди не понимают, что все их знакомые постоянно задают себе вопрос, что они сделали не так, что могло быть причиной этого поступка. «Я знаю, что не мог этого предотвратить. Зато он любил обезьянок. Если бы я купил ему мартышку, может, она его бы отвлекла?»

Такая фигня, короче. Взрослые берегут себя и не кончают с собой, потому что другим от этого дерьмово. В таких ситуациях единственная разница между взрослыми и детьми в том, что о детях заботятся. Если родители замечают с чадом что-то неладное, они могут ему помочь. Но когда ты взрослый, все твои проблемы лежат только на твоих плечах, что означает следующее. Когда ты понимаешь, что что-то ненормально, надо брать жопу в кулак и лечиться. Потому что взрослый, мать его, живет.

В чем заключаются причины утечки жизненной энергии

Лея очень точно определила состояние полузаряженных батареек, которое ее беспокоит. Это частая проблема, но проявляться и переживаться она может очень по-разному:

• Как лень, прокрастинация, недостаток мотивации («очень хочу написать книгу, знаю, что это для меня важно, но почему-то не могу приняться за работу»).
• Как зависимости и навязчивости («залипаю в соцсетях, а если блокирую их, нахожу другие сайты или просто начинаю пережевывать в голове проблемы»).
• Как высосанная кем-то или чем-то энергия («когда начальник приходит, весь день потом не могу работать — не понимаю почему, ведь он вроде бы не орал…»).
• Как повышенная отвлекаемость («энергии много, но она распыляется на мелочи, и я не могу выделить главное, сконцентрироваться»).

Главный признак дыры: энергии у вас вроде бы немало, но регулярно получается так, что вы делаете значительно меньше, чем задумывали. Иногда вы можете отчасти проследить, на что разменяли день или неделю, но большая часть утечек остается загадкой. Многие сетуют на недостаточную силу воли, на плохую мотивацию, на проблемы с вниманием и другие психические функции. Другие винят «вампиров» — окружающих: начальника, сослуживцев, трудных клиентов, требовательного ребенка или мать. Но на самом деле… Причины любой утечки энергии — неосознанные привычные чувства.

Поясню. У каждого человека есть много чувств, существование которых от него скрыто. Эти смутные смешанные чувства бродят в нашем подсознании, изредка вырываясь наружу и давая о себе знать косвенным путем. Мы не осознаем большую часть наших чувств, но это не значит, что неосознанные чувства не влияют на нашу жизнь. Наоборот, влияют, и очень сильно.

Среди неосознанных чувств много привычных, таких, которые конкретный человек переживает чаще других. Они незаметно возникают по малейшим поводам и даже почти без повода. Вот в эти-то переживания и утекает наша энергия. Если научиться отлавливать и осознавать некоторые из своих привычных чувств, то можно увидеть и энергетические дыры.

Ниже мы познакомимся с некоторыми часто встречающимися привычными чувствами, которые становятся причиной энергетических утечек.

Привычная обида

Обиду принято считать детским, инфантильным, стыдным чувством слабого человека. Поэтому многие не хотят признаваться себе в том, что они часто переживают обиду. На самом деле кнопка привычной обиды иногда включается у каждого из нас. Ситуации, в которых она западает, могут быть самыми разными.

Лидия тяжело переживает неблагодарность собственной семьи, для которой она очень много сделала. Теперь, помогая людям, Лидия не чувствует от этой деятельности никакого энергетического подъема: она заранее переживает привычную обиду на то, что никто ей «даже спасибо не скажет».

Руслан боится знакомиться с девушками, потому что не хочет переживать отказ. В его профиле на сайте знакомств написано: «Тех, кто хочет просто поглумиться, прошу идти лесом!» Эти слова явно продиктованы привычной обидой. Вместо того чтобы чувствовать интерес и подъем перед новыми знакомствами, Руслан испытывает спад энергии.

Ваша энергия часто уходит на чувство привычной обиды, если вы:

• имеете привычку мысленно оправдываться, спорить, объяснять, доказывать, пережевывать ситуацию;
• часто сравниваете себя с другими и находите, что вас недооценивают, что вам полагается лучшая доля, чем есть у вас сейчас;
• заранее злитесь на человека или сообщество, ожидая от них непонимания, равнодушия, враждебности или высмеивания, избегаете общения по этим причинам.

Привычный стыд

Это тоже очень распространенное чувство, сливающее энергию в дыру. Часто привычная обида и привычный стыд смешиваются в одно обидно-стыдное чувство: все плохие, не любят меня, да и сам я недостойный и жалкий.

Российская культура вообще поощряет стыд. Нас воспитывают стыдом, мы охотно стыдим друг друга — грубо и тонко, прямо и косвенно. В результате с привычным стыдом связаны практически все важнейшие сферы человеческого существования: секс и телесность, достижения и творчество, родительство, здоровье, возраст, отношения с деньгами, иерархические взаимодействия.

Практически у каждого из нас есть ситуации, в которых мы испытываем привычный стыд:

• кажемся себе недостойными, «не такими», ненужными;
• склонны заранее опасаться, что конкретный человек или группа людей посчитают вас некомпетентным, недостаточно годным и отвергнут;
• сравниваем себя с другими не в свою пользу по любым параметрам.

Над Андреем часто смеялись в школе и вузе. Поэтому он болезненно переживает любую возможность отвержения. Когда на его письмо долго не отвечают, Андрею начинает казаться, что он «не такой, как надо», и у него мгновенно включается привычный стыд. Вместо того чтобы просто подождать, Андрей бессознательно старается избежать стыда, забыть о нем и прокрастинирует. Энергия уходит впустую.

Лиза стыдится своего тела. Любое упоминание об открытой одежде, пляжах, бассейнах, любые ситуации, в которых она может выглядеть не так, как ей хотелось бы, вызывают у Лизы приступ стыда и автоматические мысли, в которых она ругает себя. Конечно, на это самобичевание уходит много энергии.

Чувство привычного стыда часто сопровождается мыслями, в которых мы неправомерно обобщаем свои плохие черты и обесцениваем хорошие:

«У меня ничего никогда…»

«Я просто неудачник».

«Они хвалят меня, но просто не знают, что на самом деле я ничего не стою».

«У меня жирная задница» (которая перевешивает и отменяет все хорошее, что я сделала или что у меня есть).

Привычная тревога

Это очень понятная и тоже многим известная энергетическая утечка. Иногда обнаружить ее проще, чем привычную обиду.

Маша боится летать на самолетах. Обычно она не летает, но в августе ей предстоит неизбежный перелет в США и обратно. Несмотря на то, что сейчас только апрель, Маша уже начала тревожиться, и эта тревога отбирает у нее много энергии.

Виталий сдал анализ, который может подтвердить или опровергнуть неприятный диагноз. Результаты придут спустя семь дней, и Виталий знает, что все эти семь дней он не сможет работать в полную силу.

Но бывают и менее очевидные случаи: некоторые из нас очень хорошо прячут от себя свою тревогу, делая ее полностью неосознанной. Возможно, вашу энергию съедает именно привычная тревога, если вы:

• ненавидите отдыхать и делать паузы, стремитесь заполнить весь день полезной деятельностью;
• почему-то не можете усидеть на месте, хотя настроение у вас не приподнятое, вас тянет пройтись, трудно сконцентрироваться.

Тревогу можно поймать, если научиться проверять напряжение мышц. Часто человек в скрытой хронической тревоге зажимает и поднимает плечи, непроизвольно напрягает мышцы спины. Голос делается выше, речь убыстряется. Умение отлавливать и осознавать свою скрытую тревогу может помочь найти эту энергетическую дырку.

Издательство: Альпина Паблишер

Привычное раздражение

Чувство привычного раздражения не осознается нами почти никогда. Если человек и начинает осознавать, что дыра в его энергии находится именно в этой сфере, то обычно он говорит:

«Я слишком много суечусь и размениваю жизнь на мелочи».

«У меня столько обязанностей, что я просто не могу подумать ни о чем большем».

«Моя жизнь слишком беспорядочна, надо бы все как следует организовать».

Метафорически это состояние привычного раздражения можно описать как тучу мошек, от которых человек постоянно должен отмахиваться. Например, сторонники феминизма считают, что на женщине в семье обычно лежит большее ментальное бремя, чем на мужчине. Это означает, что даже если мужчина готов ей помочь, все равно помнить и увязывать воедино все мелочи для обеспечения жизни семьи (логистику, учебу и лечение детей, уход за вещами, домом) приходится женщине. Именно на это, а не на собственно выполнение домашнего труда и уходит большая часть ее энергии (а ведь женщины еще, как правило, и работают).

Разумеется, чувство привычного раздражения возникает не только у женщин. Ощущение постоянной суеты, круговерти, беличьего колеса, паутины, неудобства или несвободы, которое вы испытываете в жизни, это и есть привычное раздражение. Собственно, раздражение — это чувство, которое не дотягивает до злости; оно возникает, когда вы ощущаете неудобство, дискомфорт, фрустрацию и не можете избавиться от их причины.

У привычного раздражения могут быть и самые простые кнопки запуска, особенно если энергии в принципе не очень много. Вспомним предыдущую главу об астениках. Иногда раздражение может включаться, а энергия — падать просто оттого, что зимой приходится одеваться теплее и носить на себе более тяжелую одежду.

«Принцесса на горошине» чувствует привычное раздражение от мелочей, но в ту же самую дыру может утекать и энергия безумно занятого трудоголика.

Привычная беспомощность, или Дракон рядом

Это привычное чувство хорошо знакомо вам, если рядом с вами есть человек или люди, которые сосут из вас энергию. Например, начальник, незаметно обесценивающий плоды вашего труда. Или пара коллег, смеющихся за спиной. Или старшая родственница, способная одним телефонным звонком испортить настроение.

На самом деле вашу энергию сосут не они. Энергия уходит на те привычные чувства, которые возникают у вас при общении с этими людьми. Как я однажды сформулировал, «энергетических вампиров не существует, но есть драконы». Драконами я называю людей, с которыми вам почти всегда бывает трудно. Общаясь с драконом, вы непрерывно уворачиваетесь, чтобы он не обжег вас или не съел.

Драконы бывают разные: гневные, обесценивающие, пассивно-агрессивные (такой дракон может уничтожающе молчать три дня, в то время как вы будете беситься в тщетной попытке войти с ним в контакт) и другие. Дракон всегда вызывает у вас интенсивные чувства: злость, тревогу, в конечном итоге беспомощность, ведь деться от дракона некуда, а изматывает он порядком. Вот в эти чувства, как в дыру, и уходит ваша энергия.

Привычное желание быстрого вознаграждения

Строго говоря, это не чувство, но я внес его в список энергетических дыр, потому что именно его быстрее всего обнаруживают в себе те, кто жалуется на лень и прокрастинацию.

Механизм прост. Нашему мозгу требуется регулярно испытывать чувство удовлетворения сделанным. Но когда вы совершаете сложную работу, чувство удовлетворения может надолго откладываться. Если при этом мы еще и полны других привычных чувств, вызывающих у нас дискомфорт, ситуация становится критической, и мозг начинает искать привычные быстрые способы получить нужные вещества. Такими способами могут стать: еда (особенно сладкая), чай и кофе, алкоголь, получение и обработка простого контента (соцсети, видео, сериалы).

Именно так возникают и усиливаются зависимости и навязчивости, прежде всего зависимость от гаджетов. Мозг просто не может выбрать «более сложную еду», потому что ему нужно быстрое удовольствие, на которое он не будет тратить энергию. Постепенно он отвыкает от более сложных способов получения удовлетворения, всегда предпочитая простые дофаминовые кнопки (говоря только о дофамине, я сильно упрощаю, но здесь я не ставлю себе задачи исчерпывающе объяснить нейрофизиологический механизм происходящего).

Это похоже на ту проблему, с которой ко мне приходили молодые парни, когда я был сексологом. Эрекция от мастурбации под порно у них была куда более стойкой, потому что в обычном сексуальном взаимодействии с партнером трудно достичь той же степени интенсивности ощущений и быстрого удовлетворения. Мозг выбирает гарантированный путь к цели.

Если речь не о сексе, а о работе и отдыхе, то получается, что обилие привычных «энергоемких» чувств приводит нас к тому, что у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго. Вознаграждение должно быть немедленным, иначе мы начинаем испытывать фрустрацию, наши дыры открываются и энергия утекает еще быстрее.

Если применить цитаты Пауло Коэльо, они навсегда изменят вашу жизнь.

Пауло Коэльо-бразильский писатель и лирик, широко известный своей книгой-бестселлером » Алхимик».

Его книги напечатаны миллионными тиражами, переведены на 80 языков. Книги Коэльо рассказывают о важных вещах простым, понятным языком. Всякий раз , когда его спрашивают о смысле жизни, он заявляет, что знает так же мало, как и все остальные, но постоянно задает вопросы.

Однажды сказал, что на его взгляд произведения находит отклик у очень многих людей не из-за ответов, которые он дает, а из-за вопросов, которые он задает.

«Ты тонешь не потому, что падаешь в реку, а потому, что остаешься в ней.”

Слишком часто мы позволяем себе погрузиться в страдание, в то время как в наших силах выбраться.

Несмотря на то, у всех есть плохие дни, сложные ситуациями, у каждого есть выбор как справиться с трудностями.

Мы можем обвинять других, вести себя как жертва или даже позволить мелким ситуациям испортить целый день. Но мы также можем сделать обратное, взяв на себя ответственность, за случившееся неприятности и приняв жизнь такой, какая она есть.

Как применить:

В следующий раз, когда вы окажетесь в трудной ситуации, сделайте паузу. Потратьте несколько минут и запишите, как вы можете справиться. Что вы можете сделать прямо сейчас?

Иногда определение своих ресурсов и возможностей помогает по другому взглянуть на проблему и дают уверенность, что ее можно решить.

Всегда можете утонуть в жалости к себе, вести себя как жертва. Но в большинстве случаев вы также можете принять меры. Ваш выбор.

Может быть вам поможет если вы поделитесь с другом, родственником или консультация у специалиста.

А может несколько спокойных минут, долгая прогулка -это все, что нам нужно, чтобы найти свой путь назад к реальности, признать всю красоту жизни.

Цитаты Пауло Коэльо

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось. Это одна из самых известных цитат из бестселлера Коэльо » Алхимик».

Хотя Коэльо почти не использует такие термины, как Закон Притяжения и манифестации, многие из его основных цитат вращаются вокруг этих принципов.

Поскольку все на нашей планете состоит из атомов, все связано друг с другом, то что бы вы ни делали, все имеет связь с остальным миром.

Вот почему, если у вас есть сильное желание и вы вкладываете в него все свое сердце, вся вселенная, как говорит Коэльо, будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

Как применять:

Вселенная начнет помогать вам достичь того, чего вы хотите, только если вы знаете, чего хотите, и хотите этого очень сильно.

Есть разница между желанием, чтобы что-то произошло , и силой намерения с конкретными действиями в направлении своей мечты. Вселенная и закон притяжения всегда работают в вашу пользу.

Возьмите ручку и бумагу и запишите, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через один, пять или десять лет. Или создайте красивую доску с изображениями, которые представляют вашу идеальную жизнь. Pinterest-отличный инструмент для этого.

Визуализация — это первый важный шаг, чтобы привлечь всего, что вы хотите.

Вы должны рисковать. Мы полностью поймем чудо жизни только тогда, когда позволим случиться неожиданному.

Эта цитата из книги “ На берегу Рио — Пьедра села я и заплакала “ является одной из основных и повторяется во многих текстах.

Книги Пауло Коэльо повествуют о смелых людях, которые сделали шаг навстречу к своей мечте. На своем пути они сталкиваются с ситуациями, меняющими их жизнь, преподают уроки о том, как жить, любить и быть.

В своей книге «Пять главных сожалений умирающих » Бронни Уэр суммировала самые большие сожаления людей , которые доживали свои последние дни. И самым распространенным разочарованием из всех было: “ я хотел бы иметь мужество жить своей жизнью, а не той жизнью, которую другие ожидали от меня.”

Как применять:

Существует тонкая грань между принятием глупых решений и обдуманным риском, который большинство людей, к сожалению, не понимают.

Возможно не стоит предавать своего бизнес партнера ради осуществления своей мечты.

Если вы всегда стараетесь все контролировать, вы не позволяете чудесам происходить.

Всякий раз, когда мне нужно решить, перестраховаться или рискнуть, я напоминаю себе цитату Джеффа Безоса:

«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что единственное, о чем я мог бы пожалеть, — это не пытаться.”

В следующий раз, когда вы будете беспокоиться, стоит ли делать смелый шаг или нет, спросите себя, не пожалеете ли вы о том, что несделали его. Что, если вы никогда не узнаете , может ли этосработать?

«Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос только в том, чтобы обратить внимание на это чудо“

У вас есть все необходимое, чтобы сделать каждый день прекрасным!

Слишком часто мы ожидаем чудес, чтобы ценить свою жизнь. Однако мы забываем, что пробуждение утром-это само по себе благо.

Каждый день, который вы переживаете на этой планете, — это подарок. То, что вы живы, само по себе чудо, потому что шансы родиться равны одному из 400 триллионов.

Даже если ваши дни могут показаться одинаковыми, каждое мгновение может принести чудеса. Все, что нужно сделать, — это быть в настоящем и держать внимание на хорошем.

Как применять:

Чтобы лучше осознавать все чудеса, которые вы случаются каждый божий день, носите с собой небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с приятным моментом — , таким как хорошая новость, случайная встреча с хорошим другом, заметили ваши любимые цветы — записывайте это в ваш карманный блокнот. Не хотите носить с собой блокнот, можно использовать приложение notes на своем телефоне.

Сделав это в течение некоторого времени, вы не только поймете, сколько приятных моментов случается каждый день, но и станете больше замечать хорошие моменты вашей повседневной жизни.

«Каждый знает о том, как должны жить другие, но никто не имеет представления о том, как правильно прожить свою собственную жизнь»

Нет ничего проще, чем судить других. Популярность социальных сетей, к сожалению, упрощает распространение критики. Критикующие даже не пытаются понять , почему человек делает то, что он делает.

Однако, осуждение других это попытка убежать от своей реальности.

В критике, осуждении нет личностного роста, радости. Только в любви есть энергия роста.

Как применять:

В следующий раз, когда вы почувствуете искушение судить кого-то, попробуйте у него поучиться .

Вместо того чтобы критиковать, спросите себя, чему вы можете научиться у этого человека, чтобы самому жить более счастливой и полноценной жизнью .

Независимо от того, насколько сильно вы не согласны с человеком, вы всегда можете найти по крайней мере одну положительную черту. Иногда вам, возможно, придется копнуть немного глубже, чтобы найти этот скрытый драгоценный камень, но это всегда будет стоить того, чтобы выбрать любовь вместо ненависти.

«Когда мы любим, мы всегда стремимся стать лучше, чем мы есть. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше”

Цитаты Пауло Коэльо

Коэльо описывает вдохновение как энергию любви. Он часто говорит о любви как о решении большинства наших проблем.

В интервью Опре он говорит , что как только наша жизнь закончится, Бог спросит нас:

— Достаточно ли ты любил?

Если вы ответите «да», то попадете на небеса.

Этот вопрос не относится к романтической любви. Он скорее спрашивает, достаточно ли вы раскрыли свое сердце, чтобы полностью охватить каждое мгновение и каждую песчинку, как это описывает Коэльо в «Алхимике».

Как применять:

Какой бы ни была ваша нынешняя борьба, любовь может быть решением или, по крайней мере, первым шагом.

Когда вы любите жизнь, людей вокруг вас и дар, который вы получили в этой жизни, вы всегда будете привлекать изобилие и любовь.

Все хорошее в жизни начинается с любви и благодарности, и самый простой способ для вас получить доступ к волшебной силе -это охватить всю красоту, которой вы уже окружены.

Мой любимый способ увеличить свою вибрацию и ценить каждый божий день-это вести дневник благодарности . Просто возьмите блокнот и ручку и запишите по крайней мере три вещи, за которые вы благодарны.

Если вы будете выполнять это упражнение каждый божий день, то вскоре поймете, что вас окружает больше благословений, чем вы думали.

«Там где твое сердце, там ты найдешь и свое сокровище. Ты никогда не сможешь вырваться из своего сердца. Так что лучше послушать, что оно говорит».

Цитаты Пауло Коэльо

Большая часть произведений Пауло Коэльо сосредоточена на любви и следовании своему сердцу , в том смысле, что нужно быть достаточно смелым, чтобы делать то, что вы должны делать.

Часто мы замалчиваем свои самые сокровенные желания, потому что следуем правилам, которым нас научили наши семьи или общество.Если ваше сердце зовет вас, но вы следуете ожиданиям других, то вы никогда не будете счастливы

Как применять:

Вы будете жить так как хотите если не будете бояться следовать зову своего сердца. Иногда следование зову сердца может привести вас к необычным результатам, но вы всегда найдете больше удовлетворения в следовании своим желаниям, чем в подчинении правилам других.

Вместо того чтобы пытаться заглушить свой внутренний голос, позвольте ему вести вас по жизни. И всякий раз, когда вы не знаете, куда ваше сердце хочет направить вас, попытайтесь выяснить это через дневник . Записывая свои мысли, страхи и эмоции, вы исследуете то, что происходит в вашей голове.

Запись мыслей поможет вам структурировать все ваши желания, выяснить, какие следующие шаги следует предпринять.

«Когда кто-то уходит, это потому, что кто-то еще вот-вот придет”.

Мне нравится это выражение, я применяю его не только в ситуациях с людьми, но и на чем угодно в жизни, говоря: Когда закрывается одна дверь, открывается другая.

Как применять:

Если вы хотите привлечь что то новое, замечательное вам сначала нужно освободить для них место.

• Если вы хотите обновить свой гардероб, сначала избавьтесь от всей старой одежды
• Если вы хотите быть окружены позитивными людьми, проводите меньше времени с теми, кто истощает вашу энергию.
• Если вы хотите начать свой собственный бизнес, избегайте действий, которые отнимают у вас время и силы, и сосредоточьтесь на своей идее.

Отпускать всегда тяжело, но необходимо освободить место для того, чтобы появилось что-то еще лучшее.

Читайте также: Цитаты Эриха Ремарка- слова на века…

«Именно возможность осуществить мечту делает жизнь интересной”

Жизнь не была бы такой захватывающей, если бы нам не приходилось ждать, пока наши мечты сбудутся.

Какой смысл получать все, что вы хотите, в ту же минуту, когда вы этого хотите? Если бы это было так, то ничего бы не хотелось.

Однако реальная проблема заключается в том, что большинство людей вообще не мечтают. Они живут в одной и той же реальности десятилетиями, даже не думая , что у них может быть что-то еще.

Или как говорит Боб Проктор:

— Девяносто пять человек из ста довольствуются тем, что получают, мечтая о большем на всем пути от колыбели до гроба, никогда не понимая, что на самом деле они могли бы иметь все, что хотели

Как применять:

Первый шаг к тому, чтобы жить захватывающей, интересной жизнью, — это действительно мечтать о ней. Затем вам нужно представить себя уже живущим этой жизнью.

Способность мечтать — это один из источников энергии в жизни. Это то, что заставляет вас вставать с постели по утрам и что заставляет вас продолжать идти, даже когда возникают трудности.

Заключительные Мысли

По своей сути цитаты Пауло Коэльо столь же просты, сколь и глубоки.

В то время как многие гуру советуют вам прислушиваться к своему сердцу и следовать своей страсти, Коэльо является одним из немногих авторов нашего времени, которым удалось поместить эти бесценные уроки в истории, затрагивающие наши души.

К этому времени Коэльо опубликовал более 20 книг и вдохновил миллионы людей.

Тем не менее, если все вышеперечисленные уроки не убедили вас разрешить себе мечтать и выбрать любовь вместо страданий, по крайней мере, убедитесь , что вы танцуете.

Потому что, как утверждает Коэльо:

— Когда вы танцуете, вы можете наслаждаться роскошью быть самим собой.

Если вы еще не читали книгу Пауло Коэльо «Алхимик» и другие книги, купить их можно здесь >>> Купить Алхимик

Диагностика

Для выявления расстройства восприятия требуется тщательный опрос пациента и его родственников – они опишут поведение больного. Также проводится специальное тестирование.

Анализы крови и осмотр пациента ничего не даст – он не выглядит больным, у него нет хронических и скрытых соматических заболеваний, иммунитет не вызывает нареканий, физическое состояние вполне нормальное. Но зато МРТ покажет изменения в отдельных областях головного мозга. Существуют и особые лабораторные исследования, подтверждающие изменения в белковых рецепторах и нарушения в работе железы внутренней секреции – гипофиза.

Сейчас имеются и четкие критерии, позволяющие подтвердить диагноз:

1. Критичность мышления пациента, осознающего свою проблему.
2. Сохранение ясности сознания, отсутствие так называемых сумеречных эпизодов, спутанности мысли.
3. Жалобы на то, что разум существует отдельно от тела, последнее существует самостоятельно и нарушено его восприятие.
4. Ощущение изменения местности, нереальности, неузнавание знакомых объектов.

Специалисту следует отличить деперсонализацию от шизофрении, имеющей похожие симптомы. Различают эти патологии так: шизофрения проявляет себя одними и теми же симптомами одинаковой интенсивности каждый день, а при расстройстве восприятия они намного разнообразней.

Юность: 16-20 лет

Человек считается взрослым и стремится доказать себе и не только, что он чего-то стоит. Естественно, у каждого свой путь и свои планы на будущее. У многих именно в это время начинается по-настоящему взрослая жизнь, которая подразумевает личную ответственность. Это может быть армия, учеба в университете, первая работа или даже брак.

Именно в этот период у молодых людей появляются новые возможности и надежды на реализацию планов. Мудрые родители понимают, что надо свести к минимуму влияние на решения своих детей и постепенно полностью переложить ответственность за их поступки на них самих. Теперь цели должны приобрести четкость и ясность, а юношам и девушкам необходимо определиться со средствами и формами их достижения.

К тому же это возраст, когда появляется первый опыт серьезных отношений, у одних это брак, у других романтические встречи и общение. Именно сейчас окончательно формируется гендерная модель поведения, реализуются заложенные ранее роли и стереотипы поведения мужчины или женщины.

От того, насколько успешно будет пройден кризис, зависит, по сути, практически вся жизнь человека. Таким образом, в юности должны быть сформированы следующие новообразования психики:

• внутренняя устойчивость;
• определение целей и стремление их достичь;
• четкие модели полового поведения с положительной обратной связью.

В противном случае, если этого не происходит, человек остается на прежнем уровне развития, своего рода подростком, который физически повзрослел, но не может определиться с тем, чего он хочет, его тревожат неясность целей и неопределенность ожиданий. Это чревато тем, что человек может так и остаться на этом уровне, и всю жизнь находиться в «подвешенном состоянии», вечном поиске себя и действует под влиянием других людей или обстоятельств.

Распространенным запросом, с которым обращаются юноши и девушки 16-20 лет, на прием к психологу являются сомнения в правильности выбранного пути. Очень часто случается, что после окончания школы выпускники психологически не готовы для определения дальнейшего пути. Вуз или колледж, факультет или профессия порой выбираются за компанию, под давлением авторитетных взрослых или просто потому, что на специальность легче поступить. А потом начинаются бесконечные сомнения, страх, что родители не поймут ухода из университета, ужас и тревога перед необходимостью решить, как же жить дальше.

Также бывают случаи обращения за помощью студентов, которые, привыкнув за 11 лет к стабильному кругу школьного общения, испытывали значительные сложности в построении новых отношений. И здесь речь опять идет о выборе, о возможности решить, с кем дружить, а с кем – нет, к кому стоит подойти за дружеским советом, а от кого – держаться подальше… Очень часто усложняет ситуацию, не удачно пройденный подростковый кризис.

Любовь и первые разочарования, отношения с противоположным полом или их отсутствие тоже часто мучают молодых людей. Наши психологи помогают решать любую важную проблему юношеского возраста, что дает клиентам возможность успешно пройти через кризис.

Столкнувшуюся с проблемами бабушку или дедушку должен обследовать врач. Если он прописывает лечебные препараты, родным нужно следить, чтобы человек их принимал.

— Важно правильно организовать пространство, где живет пожилой родственник. Забирать его к себе из привычных для него условий нужно только в крайнем случае. Переезд — это стресс, который может ухудшить состояние. Даже делать ремонт и менять мебель не рекомендуется. Знаю случай, когда сын из лучших побуждений обновил маме интерьер, а она перестала узнавать свою квартиру и всё время спрашивала: «Когда я поеду домой?» — приводит пример Екатерина Сергеева.

Если из-за проблем с памятью бабушка забывает выключать газ, воду, первоначально можно прибегнуть к системе напоминаний. Например, повесить бумажку с надписью «Выключи газ!» непосредственно возле прибора и на выходе из кухни. В более сложных случаях, возможно, придется перекрыть газоподачу и перейти на электроприборы.

— Если пожилой человек никогда не пользовался, скажем, электрочайником, нужно заблаговременно научить его это делать. Когда состояние ухудшится, освоить новые навыки он будет не в состоянии, — советует собеседница.

Одна ухаживающая за престарелой мамой женщина установила на ее кухне и в жилой комнате видеокамеры, благодаря которым могла видеть всё, что происходит. Если та что-то забывала или не находила, подсказывала ей.

Может понадобиться поставить на окна заглушки. Убрать с пола ковры, провода, поскольку наряду с нарушениями работы мозга нередко страдает координация движений.

Подстраховаться нужно, если у живущего с деменцией пожилого человека случаются кратковременные потери памяти и ориентации в пространстве. Нужно настоять, чтобы он обязательно носил фитнес-браслет, наручные часы или всегда имел при себе мобильный телефон с геолокацией. Так родственники легко смогут определить, где именно в городе находится их заблудившийся близкий. Стоит также заранее положить в карманы одежды, сумки бумажки с номером телефона детей или внуков. Если в какой-то момент человек забудет, кто он и куда шел, это поможет небезразличному прохожему или милиции оповестить семью.

О возрасте с юмором

Зрелый мужчина: существо, которое под елкой надеется найти красивую девушку, а находит галстук.

С возрастом все меньше думают о том, что спереди и все больше о том, что впереди.

Возраст — это выдумка скучных людей.

У женщины нет возраста с рожденья. Чем старше, тем таинственней она. И ярче краски страсти вдохновенной, как дерзкий вкус у редкого вина

Самый отвратительный возраст начинается тогда, когда тебя перестают пускать на детские карусели.

Нахожусь в прекрасном возрасте: из девочки-припевочки уже выросла, а до девочки-пристарелочки ещё не доросла.

Даже в свои 70 лет он исправно и регулярно выполнял свой супружеский долг: утром выносил мусор, а вечером мыл посуду.

В шестьдесят начинаешь понимать, что твой дедушка, доживший до 80-ти, умер не таким уж и старым.

Зрелость — признак не возраста, а ума!

У Настоящей Женщины три возраста: Молодость! Вторая Молодость и Вечная Молодость!

Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет.

Тяжела жизнь подростка, особенно первые 30 лет!

Женщина молода до тех пор, пока может завести любовника.

Не могу понять женщин, пишущих в графе возраст 100лет. Ведь как сказала героиня фильма «Любовь и голуби» — «итак видно, что не шишнадцать»

Возраст не мешает взрослению ума

Возраст — когда на врачей тратишь больше, чем на девок.

Возраст никогда не может быть помехой, ни старым быть, ни молодым.

Переходный возраст — это когда в жару ты не понимаешь, чего хочешь: мороженого или пива.

Что в итоге

Социологические опросы показывают, что многие люди сталкиваются со спадом удовлетворенности жизнью в 45—55 лет. Кроме того, согласно исследованиям приматы также испытывают эмоциональный спад в середине жизни, что может указывать на то, что кризис среднего возраста обусловлен биологически. Но он явно случается не со всеми и не на каком-то определенном году жизни.

Если вы все-таки столкнулись с кризисом среднего возраста, знайте, что это не навсегда. И есть все шансы, что после него ваша жизнь будет нравиться вам гораздо больше, чем в юности. Будьте внимательны и добры к себе в тяжелые моменты и при необходимости обращайтесь к психотерапевту.

Что делать? Читатели спрашивают — эксперты Т⁠—⁠Ж отвечают

Мой лайфхак от кризиса среднего возраста – постоянно помнить о смерти. Не с ужасом и дрожью в коленках: “О боже! Когда-нибудь меня увезут в больничку, из которой я уже не выйду. И мужики в ватниках с перегаром закопают меня в сыру-землю”. А с холодным и спокойным осознанием того, что в недалеком будущем твой Путь неизбежно завершится. И чем раньше придет полное спокойное осознание этого факта – тем больше времени останется на то, чтобы реализовать в жизни все, что хотел.

По моему субъективному мнению, у любого человека есть реальный предел того, что он может хотеть в жизни. И этот предел – далеко не космических масштабов. Ну да, попутешествовать, получить побольше впечатлений, полюбить кого-то и побыть любимым, получить жизненный опыт, может детей завести, бизнес подраскрутить (или по карьере продвинуться), дом построить, дело свое кому-то передать (ученикам, детям, внукам) ну или просто оставить информационный след в социуме. Согласитесь, ничего заоблачного. Все вполне достижимо в рамках одной человеческой жизни. Если четко определиться с тем, каких результатов хочется достичь, построить план и следовать по нему годами и десятилетиями – есть хороший шанс избежать любых возрастных кризисов.

Свинья, именно. И я о том же, краеугольный камень – осознанность. Осознать себя смертным, осознать себя частью мира, осознать, что ты не центр мира и мир не справедлив в том понимании в котором можешь ждать. Осознать, что вокруг есть мудаки и говно случается. Любое событие можно представить как испытание. Да и всю жизнь можно представить, как чистилище – либо ты проживёшь её достойно, очистишься, либо нет. От негативных событий никуда не деться и с этим придётся жить. И чем спокойнее жить, тем дольше. Это нормально. Мир не идеален, ты не идеален, никто не идеален. Не надо этого от себя требовать и ждать от других – это тоже нормально. Идеалы придумали невротики. Не должно быть легко и не должно быть понятия “слишком сложно”. У меня есть 3 правила, которые я вывел за свои короткие 35 лет:
1) никогда не ври самому себе;
2) верь себе прошлому;
3) не будь мудаком и не работай с мудаками.
Первые 2 непреклонны, с 3 приходится мириться – иногда приходится работать с мудаками 🙂 Но это проходит, да и мудаки смертны – это успокаивает.

Александр, у меня лично с 2 правилом проблемы. Когда мне было лет 5-6, родители выписывали мне журнал Веселые картинки. Мне он настолько нравился, что для себя я твёрдо решил – буду выписывать всю жизнь. Годам к 10 понял что погорячился.
Что же вы понимаете под вторым правилом?
И ещё вопрос это вечные правила, или коррекция возможна?

Лют, есть ещё несколько практических советов:
– больше читай;
– постарайся минимизировать прослушивание фоновой музыки, если эта музыка не создана специально для фона (т.н. lofi);
– развивай критическое мышление, почаще сам себе задавай вопросы. Вообще почаще веди внутренний диалог;
– занимайся спортом, но в удовольствие;
– обязательно найди себе хобби по душе;
– не потребляй контент, который сам не выбрал и не искал.
Навскидку так.

Лют, давай объясню. Давай исходить из того, что у тебя нет психологической установки из воспитания на самоуничтожение, или скажем развал семьи. Т.е. будем исходить, что ты в любой ситуации принимаешь решения ЛУЧШИЕ для себя самого. Это не подразумевает оголтелый эгоизм, если тебе пожертвовать своё время во имя блага человечества важнее, чем потратить его на себя – это тоже благо для тебя, т.к. ты от этого получишь большее удовлетворение. Проще говоря, вредить ты себе не будешь умышленно своим выбором. Далее добавим тот факт, что ты свои решения всегда принимаешь на основании той информации и тех данных, которыми обладаешь в текущий момент. Следовательно, взвесив все за и против, ты выбираешь свой путь во благо себя проанализировав всю инфу, которая у тебя есть в ДАННЫЙ момент. И (см. первое правило) если ты сам себе не врёшь, и не убеждаешь себя, что выбираешь себе жену не за 3ий размер, а за богатый внутренний мир (такой себе пример для понимания), то твоё решение всегда для тебя будет верным. И даже когда через год ты совершенно разочаруешься в своём выборе, это совершенно не значит, что это была твоя ошибка, просто за год ты оброс той инфой, которой у тебя не было тогда. Глупо корить себя за выбор, если это был лучший выбор в тот самый момент. И да, изменить своё мнение – это не плохо, не исправление ошибки, а всего лишь следующий шаг – сделать как-можно лучше для себя на основании данных, которые есть у тебя в ЭТОТ-САМЫЙ момент. Вот и всё. Всё отлично складывается.
Твой случай ровно такой же, в 10 лет ты переосмыслил ценности – это нормально, но в 5 у тебя не было ничего интереснее и на тот момент ты считал журнал лучшим, что может быть на свете. Всё норм.
Нет ничего вечного и я их не вычитал, они пришли постепенно и разумеется дополнятся, но не отменятся.